UKE 19
09.05.22 - 15.05.22
Forrige uke - Denne uka - Neste uke| Id | Dag | Trening | Tid | Sone | Terskel | Kommentarer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 328 | Fredag | Hvile | ||||
| 329 | Lørdag | Lett spinn + sjekk av utstyr | ||||
| 324 | Mandag | Hvile/styrke(for de som kjører vedlikeholdsøkt) | 1 | |||
| 326 | Onsdag | Hvile | ||||
| 330 | Søndag | Romerike rundt lagtempo | 3 | |||
| 325 | Tirsdag | Intervall | 1 | Asakbakken 6 ganger – terskel opp til svingen og mot maks opp til skiltet hver gang. Pauser som du trenger. | ||
| 327 | Torsdag | Langtur (Askerrunden) | 4 | Langtur med terskel i de fleste bakker. | ||
| Total |