UKE 19

09.05.22 - 15.05.22

Forrige uke - Denne uka - Neste uke
Id Dag Trening Tid Sone Terskel Kommentarer
328 Fredag Hvile
329 Lørdag Lett spinn + sjekk av utstyr
324 Mandag Hvile/styrke(for de som kjører vedlikeholdsøkt) 1
326 Onsdag Hvile
330 Søndag Romerike rundt lagtempo 3
325 Tirsdag Intervall 1 Asakbakken 6 ganger – terskel opp til svingen og mot maks opp til skiltet hver gang. Pauser som du trenger.
327 Torsdag Langtur (Askerrunden) 4 Langtur med terskel i de fleste bakker.
Total