UKE 18

02.05.22 - 08.05.22

Forrige uke - Denne uka - Neste uke
Id Dag Trening Tid Sone Terskel Kommentarer
321 Fredag Hvile
322 Lørdag Langtur 3
317 Mandag
319 Onsdag
323 Søndag Langtur 3
318 Tirsdag
320 Torsdag Intervall 1.5 Intervall blystadlia 2x kontrollert til toppen + 6 ganger fra flata (på den veien som kommer på midt i bakken). Bygg opp fart på flata her og så gir dere bånn gass når dere passerer veien som går ned til løvenstad og holde rtrøkket helt til dere er oppe på flata på toppen. Pauser som dere trenger
Total