UKE 18
01.05.23 - 07.05.23
Forrige uke - Denne uka - Neste uke| Id | Dag | Trening | Tid | Sone | Terskel | Kommentarer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 321 | Fredag | Hvile | ||||
| 322 | Lørdag | Lett spinn + sjekk av utstyr | 3 | |||
| 317 | Mandag | Ritt: Enebakk rundt | ||||
| 319 | Onsdag | |||||
| 323 | Søndag | Romerikerundt/Ceresrittet | 3 | |||
| 318 | Tirsdag | Intervall | Asakbakken 6 ganger – terskel opp til svingen og mot maks opp til skiltet hver gang. Pauser som du trenger. | |||
| 320 | Torsdag | Intervall | 1.5 | Langtur med terskel i de fleste bakker. | ||
| Total |