Oystein Gulliksen LCK 4x10-40:20@120%:80%.zwo 4x10 / 40/20 Prøv dere litt frem her. Muskulaturen er uvant med noe særlig belastning over terskel (som dere merket på en økt tidligere her – dette er som forventet og vil stadig bli bedre de neste 2 mnd) Ca 120% på 40 sek delen og langturtrøkk ellers bike