Oystein Gulliksen LCK 1x60min@83%.zwo Timesdrag. Rolig oppvarming og en rolig start inn i timesdraget. Kjør dere pent opp til 83%. ikke stress, men bruk litt tid opp så du er sikker på at du holder 1 time. Tungt for hodet - men også så godt for hodet når du har gjennomført bra. Ekstra inntak av væske etter økta kan være lurt. bike