[COURSE HEADER] VERSION = 2 UNITS = ENGLISH DESCRIPTION = 1x5 min på 110-120% 3x20 min på 83% 3x2 min på 110-120% Pauser på 1-3 minutter. FILE NAME = LCK_264_UKE10.mrc MINUTES PERCENT [END COURSE HEADER] [COURSE DATA] 0.00 50 10.00 50 10.00 110 15.00 120 15.00 40 18.00 40 18.00 83 38.00 83 38.00 40 41.00 40 41.00 83 61.00 83 61.00 40 64.00 40 64.00 83 84.00 83 84.00 40 87.00 40 87.00 110 89.00 120 89.00 40 92.00 40 92.00 110 94.00 120 94.00 40 97.00 40 97.00 110 99.00 120 99.00 40 109.00 40 [END COURSE DATA]