[COURSE HEADER]
VERSION = 2
UNITS = ENGLISH
DESCRIPTION = 1x20 min på 83% + 2x20 min med 30 sek på 120% hvert 2 minutt.
FILE NAME = LCK_250_UKE8.mrc
MINUTES PERCENT
[END COURSE HEADER]
[COURSE DATA]
0.00	50
10.00	50
10.00	83
30.00	83
30.00	40
35.00	40
35.00	120
35.50	120
35.50	83
37.50	83
37.50	120
38.00	120
38.00	83
40.00	83
40.00	120
40.50	120
40.50	83
42.50	83
42.50	120
43.00	120
43.00	83
45.00	83
45.00	120
45.50	120
45.50	83
47.50	83
47.50	120
48.00	120
48.00	83
50.00	83
50.00	120
50.50	120
50.50	83
52.50	83
52.50	120
53.00	120
53.00	83
55.00	83
55.00	40
60.00	40
60.00	120
60.50	120
60.50	83
62.50	83
62.50	120
63.00	120
63.00	83
65.00	83
65.00	120
65.50	120
65.50	83
67.50	83
67.50	120
68.00	120
68.00	83
70.00	83
70.00	120
70.50	120
70.50	83
72.50	83
72.50	120
73.00	120
73.00	83
75.00	83
75.00	120
75.50	120
75.50	83
77.50	83
77.50	120
78.00	120
78.00	83
80.00	83
80.00	40
85.00	40
[END COURSE DATA]